Torradas com queijo, ovos e tomate calorias e nutricao
Torradas com queijo, ovos e tomate contem 514 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 34g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com queijo, ovos e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada | 40 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Queijo branco | 60 g | 150 | 10 | 2 | 12 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada · Queijo branco · Ovo cozido · Tomate cereja · Cebola · Azeite de oliva · Orégano
Como Torradas com queijo, ovos e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -161 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | -93 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos e torradas | 210g | 410 | 23g | -104 kcal, menos proteina |
| Lanche com torradas, requeijão e chá | 42g | 80 | 6g | -434 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com queijo, ovos e tomate e saudavel?
Com moderacao. Torradas com queijo, ovos e tomate e calorico com 205 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas com queijo, ovos e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 514 calorias e 30g de proteina, Torradas com queijo, ovos e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com queijo, ovos e tomate?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com queijo, ovos e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 26%, proteina 25%
- Densidade energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Torrada, Queijo branco
Quanto tempo leva para queimar Torradas com queijo, ovos e tomate?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com queijo, ovos e tomate?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
