Torradas com queijo, presunto, tomate e maionese calorias e nutricao
Torradas com queijo, presunto, tomate e maionese contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 35g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com queijo, presunto, tomate e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Presunto | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Maionese | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Queijo mussarela · Presunto · Tomate · Maionese
Como Torradas com queijo, presunto, tomate e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -122 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | -54 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos e torradas | 210g | 410 | 23g | -65 kcal, mais proteina |
| Lanche com torradas, requeijão e chá | 42g | 80 | 6g | -395 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com queijo, presunto, tomate e maionese e saudavel?
Com moderacao. Torradas com queijo, presunto, tomate e maionese e calorico com 190 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas com queijo, presunto, tomate e maionese e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 22g de proteina, Torradas com queijo, presunto, tomate e maionese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com queijo, presunto, tomate e maionese?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com queijo, presunto, tomate e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 29%, proteina 18%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Maionese, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Torradas com queijo, presunto, tomate e maionese?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com queijo, presunto, tomate e maionese?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
