Torradas com queijo, sementes e ovos mexidos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Torradas com queijo, sementes e ovos mexidos contem 563 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 29g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com queijo, sementes e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 50 g | 126 | 1.5 | 23 | 5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.9 | 5.4 |
| Queijo branco | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Mix de sementes (gergelim, girassol, abóbora) | 15 g | 87 | 7.5 | 2.5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Queijo muçarela · Queijo branco · Ovos mexidos · Mix de sementes (gergelim, girassol, abóbora)
Como Torradas com queijo, sementes e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +275 kcal, menos proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +420 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -419 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos, torradas, queijo e frutas | 535g | 520 | 28g | -43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com queijo, sementes e ovos mexidos e saudavel?
Com moderacao. Torradas com queijo, sementes e ovos mexidos e calorico com 240 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas com queijo, sementes e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 563 calorias e 32g de proteina, Torradas com queijo, sementes e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com queijo, sementes e ovos mexidos?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com queijo, sementes e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 21%, proteina 22%
- Densidade energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão integral, Queijo branco
Quanto tempo leva para queimar Torradas com queijo, sementes e ovos mexidos?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com queijo, sementes e ovos mexidos?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
