Torradas com queijo, tomate e maionese calorias e nutricao
Torradas com queijo, tomate e maionese contem 406 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 29g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com queijo, tomate e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral torrado | 50 g | 130 | 2 | 24 | 6 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Maionese | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral torrado · Queijo mussarela · Tomate · Maionese
Como Torradas com queijo, tomate e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +56 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -53 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, torradas e vitamina | 460g | 563 | 23g | +157 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | +15 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com queijo, tomate e maionese e saudavel?
Com moderacao. Torradas com queijo, tomate e maionese e calorico com 214 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas com queijo, tomate e maionese e bom para emagrecer?
Sim. Com 406 calorias e 16g de proteina, Torradas com queijo, tomate e maionese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com queijo, tomate e maionese?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com queijo, tomate e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 29%, proteina 13%
- Densidade energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Pão integral torrado, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Torradas com queijo, tomate e maionese?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com queijo, tomate e maionese?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
