Torradas com queijo cottage, torradas com banana e morangos calorias e nutricao
Torradas com queijo cottage, torradas com banana e morangos contem 499 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 77g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com queijo cottage, torradas com banana e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Queijo cottage | 50 g | 40 | 1 | 1.5 | 7 |
| Granola | 15 g | 60 | 2.5 | 9 | 1.5 |
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Banana | 80 g | 70 | 0.2 | 18 | 0.9 |
| Creme de avelã ou pasta de amendoim | 20 g | 110 | 8 | 8 | 2 |
| Morango | 60 g | 19 | 0.2 | 4.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Queijo cottage · Granola · Banana · Creme de avelã ou pasta de amendoim · Morango
Como Torradas com queijo cottage, torradas com banana e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -146 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | -78 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos e torradas | 210g | 410 | 23g | -89 kcal, mais proteina |
| Lanche com torradas, requeijão e chá | 42g | 80 | 6g | -419 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com queijo cottage, torradas com banana e morangos e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 77g de carboidratos, Torradas com queijo cottage, torradas com banana e morangos e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com queijo cottage, torradas com banana e morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 499 calorias e 20g de proteina, Torradas com queijo cottage, torradas com banana e morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com queijo cottage, torradas com banana e morangos?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com queijo cottage, torradas com banana e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 62%, proteina 11%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Creme de avelã ou pasta de amendoim, Banana
Quanto tempo leva para queimar Torradas com queijo cottage, torradas com banana e morangos?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com queijo cottage, torradas com banana e morangos?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
