Torradas com queijo e café calorias e nutricao
Torradas com queijo e café contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 43g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com queijo e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada | 60 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Queijo prato | 60 g | 200 | 16 | 2 | 14 |
| Manteiga | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada · Queijo prato · Manteiga · Café preto
Como Torradas com queijo e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | -38 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -147 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, torradas e vitamina | 460g | 563 | 23g | +63 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | -79 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com queijo e café e saudavel?
Com moderacao. Torradas com queijo e café e calorico com 179 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas com queijo e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 20g de proteina, Torradas com queijo e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com queijo e café?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com queijo e café?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 34%, proteina 16%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torrada, Queijo prato, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Torradas com queijo e café?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com queijo e café?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
