Torradas com queijo e salame calorias e nutricao
Torradas com queijo e salame contem 624 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 35g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com queijo e salame?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão torrado | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Queijo mussarela derretido | 80 g | 264 | 20 | 2 | 18 |
| Salame | 40 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão torrado · Queijo mussarela derretido · Salame
Como Torradas com queijo e salame se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -480 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | -162 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -271 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e torradas com queijo | 310g | 404 | 17g | -220 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com queijo e salame e saudavel?
Com moderacao. Torradas com queijo e salame e calorico com 347 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas com queijo e salame e bom para emagrecer?
Com 624 calorias por porcao, Torradas com queijo e salame e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torradas com queijo e salame?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com queijo e salame?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 22%, proteina 22%
- Densidade energetica: 347 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela derretido, Pão torrado, Salame
Quanto tempo leva para queimar Torradas com queijo e salame?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com queijo e salame?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
