Torradas com queijo prato, banana e maçã calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Torradas com queijo prato, banana e maçã contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 61g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com queijo prato, banana e maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 22 | 4 |
| Queijo prato | 40 g | 142 | 11 | 0.8 | 10 |
| Banana | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
| Maçã | 150 g | 78 | 0.3 | 20 | 0.4 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Queijo prato · Banana · Maçã · Café preto (sem açúcar)
Como Torradas com queijo prato, banana e maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +423 kcal, mais proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +568 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -271 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos, torradas, queijo e frutas | 535g | 520 | 28g | +105 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com queijo prato, banana e maçã e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Torradas com queijo prato, banana e maçã e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com queijo prato, banana e maçã e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 15g de proteina, Torradas com queijo prato, banana e maçã mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com queijo prato, banana e maçã?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com queijo prato, banana e maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 59%, proteina 12%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo prato, Pão de forma integral, Maçã
Quanto tempo leva para queimar Torradas com queijo prato, banana e maçã?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com queijo prato, banana e maçã?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
