Torradas com requeijão e café calorias e nutricao
Torradas com requeijão e café contem 265 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 38g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com requeijão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão torrado | 60 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 80 | 7 | 2 | 3 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão torrado · Requeijão cremoso · Café preto
Como Torradas com requeijão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -121 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +197 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +88 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e torradas com queijo | 310g | 404 | 17g | +139 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com requeijão e café e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Torradas com requeijão e café e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com requeijão e café e bom para emagrecer?
Com 265 calorias por porcao, Torradas com requeijão e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torradas com requeijão e café?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com requeijão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 57%, proteina 12%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão torrado, Requeijão cremoso, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Torradas com requeijão e café?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com requeijão e café?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
