Torradas com requeijão e café com leite calorias e nutricao
Torradas com requeijão e café com leite contem 271 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 25g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com requeijão e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada integral | 20 g | 78 | 1.4 | 14 | 2.4 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 75 | 6.3 | 1 | 3.6 |
| Café com leite integral | 200 ml | 118 | 6 | 10 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada integral · Requeijão cremoso · Café com leite integral
Como Torradas com requeijão e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +712 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -127 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos, torradas, queijo e frutas | 535g | 520 | 28g | +249 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +191 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com requeijão e café com leite e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Torradas com requeijão e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com requeijão e café com leite e bom para emagrecer?
Com 271 calorias por porcao, Torradas com requeijão e café com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torradas com requeijão e café com leite?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com requeijão e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 37%, proteina 18%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Café com leite integral, Torrada integral, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Torradas com requeijão e café com leite?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com requeijão e café com leite?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
