Torradas integrais com pastas e maçã calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Torradas integrais com pastas e maçã contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 52g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas integrais com pastas e maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada integral | 40 g | 152 | 2 | 28 | 5.5 |
| Pasta de amendoim | 30 g | 180 | 15 | 6 | 7 |
| Maçã picada | 60 g | 31 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Iogurte grego natural | 20 g | 22 | 1 | 1.2 | 2 |
| Mel | 10 ml | 30 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada integral · Pasta de amendoim · Maçã picada · Iogurte grego natural · Mel
Como Torradas integrais com pastas e maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +423 kcal, mais proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +568 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -271 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos, torradas, queijo e frutas | 535g | 520 | 28g | +105 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas integrais com pastas e maçã e saudavel?
Com moderacao. Torradas integrais com pastas e maçã e calorico com 259 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas integrais com pastas e maçã e bom para emagrecer?
Com 415 calorias por porcao, Torradas integrais com pastas e maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torradas integrais com pastas e maçã?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas integrais com pastas e maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 50%, proteina 11%
- Densidade energetica: 259 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pasta de amendoim, Torrada integral, Maçã picada
Quanto tempo leva para queimar Torradas integrais com pastas e maçã?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas integrais com pastas e maçã?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
