Torta de Shimeji com Creme de Shitake e Salada calorias e nutricao
Torta de Shimeji com Creme de Shitake e Salada contem 701 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 50g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta de Shimeji com Creme de Shitake e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torta de shimeji com creme de shitake | 150 g | 450 | 30 | 30 | 15 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Queijo ralado (parmesão) | 10 g | 40 | 2.7 | 0.3 | 3.5 |
| Croutons | 20 g | 80 | 3 | 11 | 2 |
| Molho para salada (vinagrete/mostarda) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torta de shimeji com creme de shitake · Alface · Cenoura ralada · Tomate cereja · Queijo ralado (parmesão) · Croutons · Molho para salada (vinagrete/mostarda)
Como Torta de Shimeji com Creme de Shitake e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Massa com carne moída e torta de abobrinha | 430g | 650 | 46g | -51 kcal, mais proteina |
| Prato com feijão, arroz integral, salada e torta salgada | 475g | 617 | 21g | -84 kcal, menos proteina |
| Prato com salada, brócolis e torta salgada | 310g | 453 | 14g | -248 kcal, menos proteina |
| Prato com torta de batata e salada | 400g | 552 | 28g | -149 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torta de Shimeji com Creme de Shitake e Salada e saudavel?
Com moderacao. Torta de Shimeji com Creme de Shitake e Salada e calorico com 195 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta de Shimeji com Creme de Shitake e Salada e bom para emagrecer?
Com 701 calorias por porcao, Torta de Shimeji com Creme de Shitake e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torta de Shimeji com Creme de Shitake e Salada?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta de Shimeji com Creme de Shitake e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 28%, proteina 13%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torta de shimeji com creme de shitake, Molho para salada (vinagrete/mostarda), Croutons
Quanto tempo leva para queimar Torta de Shimeji com Creme de Shitake e Salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta de Shimeji com Creme de Shitake e Salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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