Torta de abobrinha com salada calorias e nutricao
Torta de abobrinha com salada contem 343 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 20g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta de abobrinha com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torta de abobrinha | 150 g | 280 | 18 | 15 | 15 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de salada (mostarda) | 15 ml | 45 | 4 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torta de abobrinha · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Molho de salada (mostarda)
Como Torta de abobrinha com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Massa com carne moída e torta de abobrinha | 430g | 650 | 46g | +307 kcal, mais proteina |
| Prato com feijão, arroz integral, salada e torta salgada | 475g | 617 | 21g | +274 kcal, mais proteina |
| Prato com salada, brócolis e torta salgada | 310g | 453 | 14g | +110 kcal, menos proteina |
| Prato com torta de batata e salada | 400g | 552 | 28g | +209 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torta de abobrinha com salada e saudavel?
Com moderacao. Torta de abobrinha com salada e calorico com 137 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta de abobrinha com salada e bom para emagrecer?
Com 343 calorias por porcao, Torta de abobrinha com salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torta de abobrinha com salada?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta de abobrinha com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 23%, proteina 19%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torta de abobrinha, Molho de salada (mostarda), Tomate
Quanto tempo leva para queimar Torta de abobrinha com salada?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta de abobrinha com salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
