Torta de legumes com queijo e tomate calorias e nutricao
Torta de legumes com queijo e tomate contem 372 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 27g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta de legumes com queijo e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Base de torta salgada (milho/abóbora) | 150 g | 240 | 12 | 24 | 8 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.8 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Base de torta salgada (milho/abóbora) · Queijo mussarela · Tomate
Como Torta de legumes com queijo e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ervilha Torta Salteada com Cebola | 125g | 95 | 3g | -277 kcal, menos proteina |
| Espaguete com torta salgada e salada | 400g | 760 | 31g | +388 kcal, mais proteina |
| Fatia de Torta de Leite Ninho com Nutella | 196g | 866 | 14g | +494 kcal, menos proteina |
| Fatia de Torta Salgada de Frango com Requeijão | 180g | 430 | 26g | +58 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torta de legumes com queijo e tomate e saudavel?
Com moderacao. Torta de legumes com queijo e tomate e calorico com 149 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta de legumes com queijo e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 372 calorias e 17g de proteina, Torta de legumes com queijo e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torta de legumes com queijo e tomate?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta de legumes com queijo e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 29%, proteina 18%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Base de torta salgada (milho/abóbora), Queijo mussarela, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Torta de legumes com queijo e tomate?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta de legumes com queijo e tomate?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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