Torta de queijo fresco com abobrinha e salada calorias e nutricao
Torta de queijo fresco com abobrinha e salada contem 657 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 47g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta de queijo fresco com abobrinha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torta de queijo fresco com abobrinha | 150 g | 380 | 25 | 25 | 15 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Queijo ralado | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.5 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.05 | 1.8 | 0.2 |
| Croutons | 20 g | 80 | 3.5 | 10 | 2 |
| Molho de mostarda e mel | 30 ml | 100 | 8 | 6 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torta de queijo fresco com abobrinha · Alface · Queijo ralado · Tomate cereja · Cenoura ralada · Croutons · Molho de mostarda e mel
Como Torta de queijo fresco com abobrinha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Massa com carne moída e torta de abobrinha | 430g | 650 | 46g | -7 kcal, mais proteina |
| Prato com feijão, arroz integral, salada e torta salgada | 475g | 617 | 21g | -40 kcal, menos proteina |
| Prato com salada, brócolis e torta salgada | 310g | 453 | 14g | -204 kcal, menos proteina |
| Prato com torta de batata e salada | 400g | 552 | 28g | -105 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torta de queijo fresco com abobrinha e salada e saudavel?
Com moderacao. Torta de queijo fresco com abobrinha e salada e calorico com 188 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta de queijo fresco com abobrinha e salada e bom para emagrecer?
Com 657 calorias por porcao, Torta de queijo fresco com abobrinha e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torta de queijo fresco com abobrinha e salada?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta de queijo fresco com abobrinha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 29%, proteina 13%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torta de queijo fresco com abobrinha, Molho de mostarda e mel, Croutons
Quanto tempo leva para queimar Torta de queijo fresco com abobrinha e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta de queijo fresco com abobrinha e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
