Torta salgada com salada e ovos de codorna calorias e nutricao
Torta salgada com salada e ovos de codorna contem 665 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 52g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta salgada com salada e ovos de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torta salgada (base de pão/massa com recheio de carne moída/linguiça) | 200 g | 580 | 35 | 40 | 28 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Mostarda | 10 g | 10 | 1 | 1 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura ralada | 40 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Ovo de codorna cozido | 20 g | 30 | 2 | 0 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torta salgada (base de pão/massa com recheio de carne moída/linguiça) · Ketchup · Mostarda · Alface · Tomate cereja · Cenoura ralada · Ovo de codorna cozido
Como Torta salgada com salada e ovos de codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Massa com carne moída e torta de abobrinha | 430g | 650 | 46g | -15 kcal, mais proteina |
| Prato com feijão, arroz integral, salada e torta salgada | 475g | 617 | 21g | -48 kcal, menos proteina |
| Prato com salada, brócolis e torta salgada | 310g | 453 | 14g | -212 kcal, menos proteina |
| Prato com torta de batata e salada | 400g | 552 | 28g | -113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torta salgada com salada e ovos de codorna e saudavel?
Com moderacao. Torta salgada com salada e ovos de codorna e calorico com 182 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta salgada com salada e ovos de codorna e bom para emagrecer?
Com 665 calorias por porcao, Torta salgada com salada e ovos de codorna e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torta salgada com salada e ovos de codorna?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta salgada com salada e ovos de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 31%, proteina 18%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torta salgada (base de pão/massa com recheio de carne moída/linguiça), Ovo de codorna cozido, Ketchup
Quanto tempo leva para queimar Torta salgada com salada e ovos de codorna?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta salgada com salada e ovos de codorna?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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