Tostas de Salame e Abacate calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Tostas de Salame e Abacate contem 845 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 55g de gordura, 56g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tostas de Salame e Abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de centeio | 100 g | 259 | 3.3 | 48 | 8.5 |
| Salame | 60 g | 246 | 21 | 1.2 | 13 |
| Abacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Queijo fatiado | 40 g | 140 | 11 | 0.4 | 10 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de centeio · Salame · Abacate · Queijo fatiado · Manteiga
Como Tostas de Salame e Abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Gambas com Queijo Derretido e Tostas | 425g | 898 | 53g | +53 kcal, mais proteina |
| Ovos com tomate e tostas de abacate | 405g | 599 | 20g | -246 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com tostas, ovo, fiambre e pera | 525g | 386 | 24g | -459 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com tostas, queijo cottage, ovo e uvas | 425g | 350 | 20g | -495 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tostas de Salame e Abacate e saudavel?
Com moderacao. Tostas de Salame e Abacate e calorico com 291 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tostas de Salame e Abacate e bom para emagrecer?
Com 845 calorias por porcao, Tostas de Salame e Abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tostas de Salame e Abacate?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tostas de Salame e Abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 27%, proteina 14%
- Densidade energetica: 291 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de centeio, Salame, Queijo fatiado
Quanto tempo leva para queimar Tostas de Salame e Abacate?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~207 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tostas de Salame e Abacate?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 79% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
