Tostas de abacate e ovo cozido calorias e nutricao
Tostas de abacate e ovo cozido contem 449 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 38g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tostas de abacate e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão torrado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Abacate esmagado | 80 g | 130 | 12 | 6 | 1 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pimenta preta | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão torrado · Abacate esmagado · Ovo cozido · Pimenta preta
Como Tostas de abacate e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com tostas de abacate e tangerina | 570g | 476 | 12g | +27 kcal, menos proteina |
| Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo | 420g | 595 | 25g | +146 kcal, mais proteina |
| Tostas integrais com creme de queijo e bebida | 650g | 534 | 21g | +85 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tostas de abacate e ovo cozido e saudavel?
Com moderacao. Tostas de abacate e ovo cozido e calorico com 186 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tostas de abacate e ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 449 calorias e 20g de proteina, Tostas de abacate e ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tostas de abacate e ovo cozido?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tostas de abacate e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 34%, proteina 16%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão torrado, Ovo cozido, Abacate esmagado
Quanto tempo leva para queimar Tostas de abacate e ovo cozido?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tostas de abacate e ovo cozido?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
