Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo calorias e nutricao
Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 55g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão torrado | 80 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Abacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Ovos mexidos | 120 g | 200 | 15 | 1 | 14 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão torrado · Abacate · Ovos mexidos · Tomate · Pepino · Cebola
Perguntas Frequentes
Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo e saudavel?
Com moderacao. Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo e calorico com 142 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 25g de proteina, Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 37%, proteina 15%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão torrado, Ovos mexidos, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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