Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo calorias e nutricao
Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 55g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão torrado | 80 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Abacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Ovos mexidos | 120 g | 200 | 15 | 1 | 14 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão torrado · Abacate · Ovos mexidos · Tomate · Pepino · Cebola
Como Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ovos com tomate e tostas de abacate | 405g | 599 | 20g | +4 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com tostas, ovo, fiambre e pera | 525g | 386 | 24g | -209 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço variado com tostas, ovo e enchidos | 255g | 747 | 45g | +152 kcal, mais proteina |
| Tostas com fiambre de peru e queijo fresco | 220g | 343 | 27g | -252 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo e saudavel?
Com moderacao. Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo e calorico com 142 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 25g de proteina, Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 37%, proteina 15%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão torrado, Ovos mexidos, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
