Tostas integrais com creme de queijo e bebida calorias e nutricao
Tostas integrais com creme de queijo e bebida contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 77g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tostas integrais com creme de queijo e bebida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tosta integral | 90 g | 234 | 3 | 42 | 9 |
| Creme de queijo barrado (Lidl) | 60 g | 120 | 9 | 4 | 6 |
| Bebida de cereais com leite | 200 ml | 120 | 4 | 16 | 6 |
| Bebida de limão | 300 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tosta integral · Creme de queijo barrado (Lidl) · Bebida de cereais com leite · Bebida de limão
Como Tostas integrais com creme de queijo e bebida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com tostas de abacate e tangerina | 570g | 476 | 12g | -58 kcal, menos proteina |
| Tostas de abacate e ovo cozido | 241g | 449 | 20g | -85 kcal, menos proteina |
| Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo | 420g | 595 | 25g | +61 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tostas integrais com creme de queijo e bebida e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 77g de carboidratos, Tostas integrais com creme de queijo e bebida e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tostas integrais com creme de queijo e bebida e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 21g de proteina, Tostas integrais com creme de queijo e bebida mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tostas integrais com creme de queijo e bebida?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tostas integrais com creme de queijo e bebida?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 58%, proteina 15%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tosta integral, Creme de queijo barrado (Lidl), Bebida de cereais com leite
Quanto tempo leva para queimar Tostas integrais com creme de queijo e bebida?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tostas integrais com creme de queijo e bebida?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
