Tostas mistas e café com leite calorias e nutricao
Tostas mistas e café com leite contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 59g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tostas mistas e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 100 g | 265 | 3 | 50 | 9.5 |
| Fiambre de porco | 40 g | 66 | 3 | 1 | 8.8 |
| Queijo Flamengo | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.8 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Leite meio-gordo | 150 ml | 75 | 2.4 | 7.5 | 5.1 |
| Café expresso | 30 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Fiambre de porco · Queijo Flamengo · Manteiga · Leite meio-gordo · Café expresso
Como Tostas mistas e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ovos com tomate e tostas de abacate | 405g | 599 | 20g | -21 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com tostas, ovo, fiambre e pera | 525g | 386 | 24g | -234 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço variado com tostas, ovo e enchidos | 255g | 747 | 45g | +127 kcal, mais proteina |
| Tostas com fiambre de peru e queijo fresco | 220g | 343 | 27g | -277 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tostas mistas e café com leite e saudavel?
Com moderacao. Tostas mistas e café com leite e calorico com 168 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tostas mistas e café com leite e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Tostas mistas e café com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tostas mistas e café com leite?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tostas mistas e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 38%, proteina 22%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Queijo Flamengo, Leite meio-gordo
Quanto tempo leva para queimar Tostas mistas e café com leite?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tostas mistas e café com leite?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
