Tábua de Aperitivos com Presunto Cru, Figos e Queijo calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Tábua de Aperitivos com Presunto Cru, Figos e Queijo contem 612 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 36g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tábua de Aperitivos com Presunto Cru, Figos e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Presunto tipo Parma | 60 g | 138 | 8 | 0.5 | 16 |
| Figo fresco | 150 g | 111 | 0.45 | 28.5 | 1.2 |
| Queijo Parmesão | 50 g | 200 | 14 | 1.5 | 17 |
| Cenoura crua | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Molho Pesto ou Vinagrete de Ervas | 30 ml | 147 | 15 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Presunto tipo Parma · Figo fresco · Queijo Parmesão · Cenoura crua · Molho Pesto ou Vinagrete de Ervas
Como Tábua de Aperitivos com Presunto Cru, Figos e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tábua de Aperitivos com Queijos, Torradas e Salada Caprese | 470g | 1566 | 89g | +954 kcal, mais proteina |
| Tábua de Carnes com Acompanhamentos | 640g | 1192 | 79g | +580 kcal, mais proteina |
| Tábua de Enchidos e Queijos Portuguesa | 660g | 1737 | 118g | +1125 kcal, mais proteina |
| Tábua de frios com pães e cuca | 395g | 1306 | 48g | +694 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tábua de Aperitivos com Presunto Cru, Figos e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Tábua de Aperitivos com Presunto Cru, Figos e Queijo e calorico com 185 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tábua de Aperitivos com Presunto Cru, Figos e Queijo e bom para emagrecer?
Com 612 calorias por porcao, Tábua de Aperitivos com Presunto Cru, Figos e Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tábua de Aperitivos com Presunto Cru, Figos e Queijo?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tábua de Aperitivos com Presunto Cru, Figos e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 24%, proteina 21%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Parmesão, Molho Pesto ou Vinagrete de Ervas, Presunto tipo Parma
Quanto tempo leva para queimar Tábua de Aperitivos com Presunto Cru, Figos e Queijo?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tábua de Aperitivos com Presunto Cru, Figos e Queijo?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
