Uramaki Filadélfia calorias e nutricao
Uramaki Filadélfia contem 417 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 36g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Uramaki Filadélfia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz japonês temperado | 100 g | 150 | 0.5 | 33 | 3 |
| Salmão cru | 60 g | 125 | 7 | 0 | 15 |
| Cream cheese | 40 g | 136 | 13 | 2 | 3 |
| Alga Nori | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz japonês temperado · Salmão cru · Cream cheese · Alga Nori
Como Uramaki Filadélfia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de Sushi (Uramaki, Hot Salmão, Hossomaki Camarão) | 522g | 1321 | 41g | +904 kcal, mais proteina |
| Hot Roll e Uramaki com Couve Crispy e Cream Cheese | 272g | 636 | 20g | +219 kcal, menos proteina |
| Sushi Uramaki de Atum e Abacate | 45g | 57 | 4g | -360 kcal, menos proteina |
| Uramaki de Salmão com Cream Cheese | 310g | 632 | 30g | +215 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Uramaki Filadélfia e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Uramaki Filadélfia e uma refeicao nutritiva. Com 206 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Uramaki Filadélfia e bom para emagrecer?
Sim. Com 417 calorias e 22g de proteina, Uramaki Filadélfia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Uramaki Filadélfia?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Uramaki Filadélfia?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 35%, proteina 21%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz japonês temperado, Cream cheese, Salmão cru
Quanto tempo leva para queimar Uramaki Filadélfia?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Uramaki Filadélfia?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
