Uramaki de Camarão e Salmão Grelhado calorias e nutricao
Uramaki de Camarão e Salmão Grelhado contem 556 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 65g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Uramaki de Camarão e Salmão Grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi temperado | 180 g | 270 | 0.5 | 60 | 4.5 |
| Camarão cozido | 60 g | 60 | 0.6 | 0.6 | 12.6 |
| Salmão grelhado (recheio) | 50 g | 105 | 6.5 | 0 | 11.5 |
| Cream cheese | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Cebolinha fresca | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Gergelim e temperos | 5 g | 28 | 2.4 | 0.6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi temperado · Camarão cozido · Salmão grelhado (recheio) · Cream cheese · Alga Nori · Cebolinha fresca · Gergelim e temperos
Como Uramaki de Camarão e Salmão Grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi Hossomaki e Uramaki | 310g | 593 | 22g | +37 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi Jojo e Uramaki de Salmão Grelhado | 370g | 704 | 40g | +148 kcal, mais proteina |
| Combo de Sushi (Uramaki, Hot Salmão, Hossomaki Camarão) | 522g | 1321 | 41g | +765 kcal, mais proteina |
| Hot Roll e Uramaki com Couve Crispy e Cream Cheese | 272g | 636 | 20g | +80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Uramaki de Camarão e Salmão Grelhado e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Uramaki de Camarão e Salmão Grelhado e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Uramaki de Camarão e Salmão Grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 556 calorias e 33g de proteina, Uramaki de Camarão e Salmão Grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Uramaki de Camarão e Salmão Grelhado?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Uramaki de Camarão e Salmão Grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 47%, proteina 25%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi temperado, Salmão grelhado (recheio), Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Uramaki de Camarão e Salmão Grelhado?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Uramaki de Camarão e Salmão Grelhado?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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