Uramaki de Salmão com Cream Cheese calorias e nutricao
Uramaki de Salmão com Cream Cheese contem 632 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 51g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Uramaki de Salmão com Cream Cheese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 210 | 0.5 | 46 | 4 |
| Salmão cru | 100 g | 208 | 13 | 0 | 20 |
| Cream cheese | 50 g | 171 | 17 | 2 | 3 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 2 |
| Gergelim | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Salmão cru · Cream cheese · Alga Nori · Gergelim
Como Uramaki de Salmão com Cream Cheese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de Sushi (Uramaki, Hot Salmão, Hossomaki Camarão) | 522g | 1321 | 41g | +689 kcal, mais proteina |
| Hot Roll e Uramaki com Couve Crispy e Cream Cheese | 272g | 636 | 20g | +4 kcal, menos proteina |
| Sushi Uramaki de Atum e Abacate | 45g | 57 | 4g | -575 kcal, menos proteina |
| Uramaki de Salmão com Gergelim e Cebolinha | 215g | 393 | 21g | -239 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Uramaki de Salmão com Cream Cheese e saudavel?
Com moderacao. Uramaki de Salmão com Cream Cheese e calorico com 204 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Uramaki de Salmão com Cream Cheese e bom para emagrecer?
Com 632 calorias por porcao, Uramaki de Salmão com Cream Cheese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Uramaki de Salmão com Cream Cheese?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Uramaki de Salmão com Cream Cheese?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 32%, proteina 21%
- Densidade energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi, Salmão cru, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Uramaki de Salmão com Cream Cheese?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Uramaki de Salmão com Cream Cheese?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
