Vaca Atolada com Arroz, Feijão, Salada e Banana calorias e nutricao
Vaca Atolada com Arroz, Feijão, Salada e Banana contem 870 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 102g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vaca Atolada com Arroz, Feijão, Salada e Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de bovino cozida | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Mandioca cozida | 150 g | 188 | 0.4 | 45 | 1.1 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Banana prata | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Molho/Gordura do cozimento | 15 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de bovino cozida · Mandioca cozida · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Banana prata · Alface crespa · Molho/Gordura do cozimento
Como Vaca Atolada com Arroz, Feijão, Salada e Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca com arroz branco | 360g | 662 | 48g | -208 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com arroz de brócolos e salada mista | 480g | 847 | 68g | -23 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com arroz de tomate e salada mista | 395g | 625 | 47g | -245 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com arroz e salada mista | 415g | 611 | 39g | -259 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Vaca Atolada com Arroz, Feijão, Salada e Banana e saudavel?
Com moderacao. Vaca Atolada com Arroz, Feijão, Salada e Banana e calorico com 154 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 102g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Vaca Atolada com Arroz, Feijão, Salada e Banana e bom para emagrecer?
Com 870 calorias por porcao, Vaca Atolada com Arroz, Feijão, Salada e Banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Vaca Atolada com Arroz, Feijão, Salada e Banana?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vaca Atolada com Arroz, Feijão, Salada e Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 47%, proteina 17%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de bovino cozida, Mandioca cozida, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Vaca Atolada com Arroz, Feijão, Salada e Banana?
- Corrida: ~99 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminhada: ~213 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vaca Atolada com Arroz, Feijão, Salada e Banana?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 51% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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