Vaca Atolada com Arroz e Salada Mista calorias e nutricao
Vaca Atolada com Arroz e Salada Mista contem 647 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 58g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vaca Atolada com Arroz e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 2.7 |
| Carne bovina cozida (músculo) | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Mandioca cozida | 80 g | 100 | 0.3 | 24 | 0.5 |
| Molho da carne (gordura e tomate) | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Carne bovina cozida (músculo) · Mandioca cozida · Molho da carne (gordura e tomate) · Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Tomate cereja
Como Vaca Atolada com Arroz e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca com arroz branco | 360g | 662 | 48g | +15 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com arroz de tomate e salada mista | 395g | 625 | 47g | -22 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com arroz e salada mista | 415g | 611 | 39g | -36 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com arroz, batata-doce frita e molho de alho | 475g | 1149 | 68g | +502 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Vaca Atolada com Arroz e Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Vaca Atolada com Arroz e Salada Mista e calorico com 138 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Vaca Atolada com Arroz e Salada Mista e bom para emagrecer?
Com 647 calorias por porcao, Vaca Atolada com Arroz e Salada Mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Vaca Atolada com Arroz e Salada Mista?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vaca Atolada com Arroz e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 36%, proteina 21%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (músculo), Molho da carne (gordura e tomate), Arroz integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Vaca Atolada com Arroz e Salada Mista?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vaca Atolada com Arroz e Salada Mista?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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