Variado de Sushi e Sashimi calorias e nutricao
Variado de Sushi e Sashimi contem 1992 calorias por porcao (100% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 80g de gordura, 189g de carboidratos e 125g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Variado de Sushi e Sashimi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sashimi de Salmão | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Gengibre em conserva | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Wasabi | 5 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Nigiri de Salmão | 60 g | 100 | 4 | 10 | 6 |
| Nigiri de Atum | 30 g | 50 | 1 | 5 | 5 |
| Uramaki de Salmão e Abacate | 180 g | 360 | 15 | 38 | 18 |
| Uramaki de Camarão e Manga | 180 g | 360 | 12 | 45 | 18 |
| Uramaki de Salmão Grelhado | 180 g | 380 | 18 | 35 | 20 |
| Hosomaki de Salmão | 90 g | 150 | 6 | 15 | 9 |
| Hosomaki de Atum | 90 g | 140 | 3 | 15 | 12 |
| Hosomaki de Manga | 90 g | 120 | 2 | 22 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sashimi de Salmão · Gengibre em conserva · Wasabi · Pepino · Nigiri de Salmão · Nigiri de Atum · Uramaki de Salmão e Abacate · Uramaki de Camarão e Manga · Uramaki de Salmão Grelhado · Hosomaki de Salmão · Hosomaki de Atum · Hosomaki de Manga
Como Variado de Sushi e Sashimi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã variado | 550g | 920 | 21g | -1072 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi Variado | 442g | 731 | 55g | -1261 kcal, menos proteina |
| Mesa de lanches variados | 2300g | 4610 | 58g | +2618 kcal, menos proteina |
| Petiscos variados | 300g | 840 | 42g | -1152 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Variado de Sushi e Sashimi e saudavel?
Com moderacao. Variado de Sushi e Sashimi e calorico com 183 kcal/100 g. Com 125g de proteina e 189g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Variado de Sushi e Sashimi e bom para emagrecer?
Com 1992 calorias por porcao, Variado de Sushi e Sashimi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Variado de Sushi e Sashimi?
Uma porcao contem 125g de proteina, o que representa cerca de 125% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Variado de Sushi e Sashimi?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 38%, proteina 26%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Uramaki de Salmão Grelhado, Uramaki de Salmão e Abacate, Uramaki de Camarão e Manga
Quanto tempo leva para queimar Variado de Sushi e Sashimi?
- Corrida: ~228 min
- Ciclismo: ~263 min
- Caminhada: ~488 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Variado de Sushi e Sashimi?
- kcal: 100% da ingestao diaria
- Gordura: 114% da ingestao diaria
- Carb: 95% da ingestao diaria
- Proteina: 125% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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