Variedade de Aperitivos e Canapés calorias e nutricao
Variedade de Aperitivos e Canapés contem 521 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 44g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Variedade de Aperitivos e Canapés?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguete branca | 60 g | 156 | 0.6 | 31.2 | 5.4 |
| Queijo Mozzarella | 30 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 7.2 |
| Tomate fresco | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Peito de frango fatiado | 40 g | 66 | 1.4 | 0 | 13.2 |
| Atum em conserva | 25 g | 49 | 2.1 | 0 | 7.5 |
| Camarão cozido | 15 g | 15 | 0.2 | 0 | 3.3 |
| Massa de mini tortinha | 15 g | 72 | 4 | 8 | 1 |
| Molho balsâmico e óleo | 10 ml | 62 | 6 | 2 | 0 |
| Pimentão vermelho e couve | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Baguete branca · Queijo Mozzarella · Tomate fresco · Peito de frango fatiado · Atum em conserva · Camarão cozido · Massa de mini tortinha · Molho balsâmico e óleo · Pimentão vermelho e couve
Como Variedade de Aperitivos e Canapés se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Variedade de Aperitivos e Bruschettas | 305g | 568 | 40g | +47 kcal, mais proteina |
| Variedade de doces e chocolates | 190g | 936 | 9g | +415 kcal, menos proteina |
| Variedade de pães e salgados brasileiros | 170g | 585 | 18g | +64 kcal, menos proteina |
| Variedade de produtos de padaria | 390g | 1410 | 32g | +889 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Variedade de Aperitivos e Canapés e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Variedade de Aperitivos e Canapés e uma refeicao nutritiva. Com 213 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Variedade de Aperitivos e Canapés e bom para emagrecer?
Sim. Com 521 calorias e 38g de proteina, Variedade de Aperitivos e Canapés mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Variedade de Aperitivos e Canapés?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Variedade de Aperitivos e Canapés?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 34%, proteina 30%
- Densidade energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Baguete branca, Queijo Mozzarella, Massa de mini tortinha
Quanto tempo leva para queimar Variedade de Aperitivos e Canapés?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Variedade de Aperitivos e Canapés?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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