Variedade de Sushi e Sashimi calorias e nutricao
Variedade de Sushi e Sashimi contem 970 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 85g de carboidratos e 74g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Variedade de Sushi e Sashimi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nigiri de Salmão | 60 g | 120 | 4.5 | 10 | 8.5 |
| Sashimi de Salmão | 40 g | 80 | 4.5 | 0 | 9 |
| Sashimi de Peixe Branco | 40 g | 50 | 1 | 0 | 10 |
| Uramaki de Salmão Braseado | 60 g | 130 | 6 | 10 | 8 |
| Uramaki de Abacate | 60 g | 110 | 4 | 12 | 4 |
| Uramaki de Manga | 60 g | 100 | 2 | 16 | 3 |
| Hosomaki de Atum | 40 g | 70 | 1.5 | 8 | 6 |
| Gunkan com Ovo de Codorna | 50 g | 90 | 4 | 8 | 5 |
| Rolo de Camarão e Ovo | 60 g | 110 | 3 | 10 | 9 |
| Rolo de Peixe Branco e Ervas | 60 g | 100 | 2 | 10 | 10 |
| Molho de Soja | 20 ml | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nigiri de Salmão · Sashimi de Salmão · Sashimi de Peixe Branco · Uramaki de Salmão Braseado · Uramaki de Abacate · Uramaki de Manga · Hosomaki de Atum · Gunkan com Ovo de Codorna · Rolo de Camarão e Ovo · Rolo de Peixe Branco e Ervas · Molho de Soja
Como Variedade de Sushi e Sashimi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Variedades de café da manhã/lanche | 875g | 2077 | 41g | +1107 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Variedade de Sushi e Sashimi e saudavel?
Com moderacao. Variedade de Sushi e Sashimi e calorico com 176 kcal/100 g. Com 74g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Variedade de Sushi e Sashimi e bom para emagrecer?
Com 970 calorias por porcao, Variedade de Sushi e Sashimi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Variedade de Sushi e Sashimi?
Uma porcao contem 74g de proteina, o que representa cerca de 74% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Variedade de Sushi e Sashimi?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 35%, proteina 35%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Uramaki de Salmão Braseado, Nigiri de Salmão, Uramaki de Abacate
Quanto tempo leva para queimar Variedade de Sushi e Sashimi?
- Corrida: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminhada: ~238 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Variedade de Sushi e Sashimi?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 74% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
