Vegetais Grelhados e Cozidos calorias e nutricao
Vegetais Grelhados e Cozidos contem 116 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 16g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vegetais Grelhados e Cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Abóbora grelhada | 70 g | 35 | 1.5 | 4.5 | 0.8 |
| Abobrinha grelhada | 80 g | 28 | 1.5 | 2.5 | 1 |
| Pimentão vermelho assado | 70 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate picado · Brócolis cozido · Abóbora grelhada · Abobrinha grelhada · Pimentão vermelho assado
Como Vegetais Grelhados e Cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +691 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne de porco estufada e vegetais | 380g | 605 | 35g | +489 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne estufada e vegetais | 440g | 663 | 34g | +547 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e vegetais | 290g | 332 | 20g | +216 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Vegetais Grelhados e Cozidos e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Vegetais Grelhados e Cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 35 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Vegetais Grelhados e Cozidos e bom para emagrecer?
Com 116 calorias por porcao, Vegetais Grelhados e Cozidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Vegetais Grelhados e Cozidos?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vegetais Grelhados e Cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 56%, proteina 11%
- Densidade energetica: 35 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abóbora grelhada, Abobrinha grelhada, Pimentão vermelho assado
Quanto tempo leva para queimar Vegetais Grelhados e Cozidos?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminhada: ~28 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vegetais Grelhados e Cozidos?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
