Waffle com café calorias e nutricao
Waffle com café contem 357 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 31g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Waffle com café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Waffle | 80 g | 280 | 14 | 30 | 8 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Café preto | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Waffle · Manteiga · Café preto
Como Waffle com café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com waffle e biscoitos | 260g | 280 | 4g | -77 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com waffles, sumo e iogurte | 455g | 527 | 13g | +170 kcal, mais proteina |
| Waffle com creme de avelã e banana | 190g | 622 | 9g | +265 kcal, mais proteina |
| Waffle com fruta e gelado | 425g | 886 | 14g | +529 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Waffle com café e saudavel?
Com moderacao. Waffle com café e calorico com 132 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Waffle com café e bom para emagrecer?
Com 357 calorias por porcao, Waffle com café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Waffle com café?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Waffle com café?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 35%, proteina 10%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Waffle, Manteiga, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Waffle com café?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Waffle com café?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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