Waffles com frutas e acompanhamentos calorias e nutricao
Waffles com frutas e acompanhamentos contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 74g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Waffles com frutas e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Waffle | 120 g | 320 | 14 | 40 | 8 |
| Banana fatiada | 80 g | 76 | 0.2 | 20 | 1 |
| Physalis | 5 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Geleia de frutas vermelhas | 20 g | 54 | 0.1 | 13 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Waffle · Banana fatiada · Physalis · Manteiga · Geleia de frutas vermelhas
Como Waffles com frutas e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Waffles com Requeijão e Iogurte | 250g | 530 | 20g | +5 kcal, mais proteina |
| Waffles com uvas e manteiga | 190g | 416 | 7g | -109 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Waffles com frutas e acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Waffles com frutas e acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 223 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Waffles com frutas e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 525 calorias por porcao, Waffles com frutas e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Waffles com frutas e acompanhamentos?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Waffles com frutas e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 56%, proteina 6%
- Densidade energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Waffle, Banana fatiada, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Waffles com frutas e acompanhamentos?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Waffles com frutas e acompanhamentos?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
