Wrap de alface com carne moída e creme azedo calorias e nutricao
Wrap de alface com carne moída e creme azedo contem 318 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 5g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de alface com carne moída e creme azedo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Creme azedo | 30 g | 60 | 5.5 | 1.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Carne moída · Creme azedo
Como Wrap de alface com carne moída e creme azedo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +172 kcal, mais proteina |
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +352 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | +97 kcal, mais proteina |
| Wrap com melão | 220g | 255 | 13g | -63 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de alface com carne moída e creme azedo e saudavel?
Com moderacao. Wrap de alface com carne moída e creme azedo e calorico com 177 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de alface com carne moída e creme azedo e bom para emagrecer?
Sim. Com 318 calorias e 21g de proteina, Wrap de alface com carne moída e creme azedo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de alface com carne moída e creme azedo?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de alface com carne moída e creme azedo?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 6%, proteina 27%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Creme azedo, Alface
Quanto tempo leva para queimar Wrap de alface com carne moída e creme azedo?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de alface com carne moída e creme azedo?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
