Wrap de frango desfiado e banana assada calorias e nutricao
Wrap de frango desfiado e banana assada contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 76g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de frango desfiado e banana assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Wrap de trigo integral | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Frango desfiado | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Banana assada | 200 g | 180 | 1 | 46 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Wrap de trigo integral · Frango desfiado · Banana assada
Como Wrap de frango desfiado e banana assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +0 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | -150 kcal, menos proteina |
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +180 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de frango desfiado e banana assada e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 76g de carboidratos, Wrap de frango desfiado e banana assada e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de frango desfiado e banana assada e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 33g de proteina, Wrap de frango desfiado e banana assada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de frango desfiado e banana assada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de frango desfiado e banana assada?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 62%, proteina 23%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Wrap de trigo integral, Banana assada, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Wrap de frango desfiado e banana assada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de frango desfiado e banana assada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
