Yakisoba com Camarão e Carne calorias e nutricao
Yakisoba com Camarão e Carne contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 40g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Yakisoba com Camarão e Carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão instantâneo | 150 g | 225 | 8 | 30 | 8 |
| Brócolis | 80 g | 28 | 0 | 6 | 2 |
| Carne bovina (fatias) | 60 g | 138 | 8 | 0 | 16 |
| Camarão | 40 g | 36 | 0 | 0 | 9 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho shoyu e óleo (tempero) | 30 ml | 60 | 6 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão instantâneo · Brócolis · Carne bovina (fatias) · Camarão · Cenoura · Molho shoyu e óleo (tempero)
Como Yakisoba com Camarão e Carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato variado com peixe frito, camarão e yakisoba | 510g | 940 | 51g | +445 kcal, mais proteina |
| Prato variado com salada, tempura e yakisoba | 420g | 738 | 26g | +243 kcal, menos proteina |
| Yakisoba caseiro | 360g | 484 | 33g | -11 kcal, menos proteina |
| Yakisoba com carne e guioza | 470g | 671 | 41g | +176 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Yakisoba com Camarão e Carne e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Yakisoba com Camarão e Carne e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Yakisoba com Camarão e Carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 36g de proteina, Yakisoba com Camarão e Carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Yakisoba com Camarão e Carne?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Yakisoba com Camarão e Carne?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 32%, proteina 28%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão instantâneo, Carne bovina (fatias), Molho shoyu e óleo (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Yakisoba com Camarão e Carne?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Yakisoba com Camarão e Carne?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
