Yakisoba com Carne e Legumes calorias e nutricao
Yakisoba com Carne e Legumes contem 679 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 71g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Yakisoba com Carne e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Yakisoba | 180 g | 280 | 4 | 50 | 10 |
| Carne Bovina (cubos) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Brócolis | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Repolho Chinês (Bok Choy) | 50 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.6 |
| Molho Yakisoba | 80 ml | 120 | 5 | 15 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Yakisoba · Carne Bovina (cubos) · Brócolis · Cenoura · Repolho Chinês (Bok Choy) · Molho Yakisoba
Como Yakisoba com Carne e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato variado com peixe frito, camarão e yakisoba | 510g | 940 | 51g | +261 kcal, mais proteina |
| Prato variado com salada, tempura e yakisoba | 420g | 738 | 26g | +59 kcal, menos proteina |
| Yakisoba caseiro | 360g | 484 | 33g | -195 kcal, menos proteina |
| Yakisoba com Camarão e Carne | 380g | 495 | 36g | -184 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Yakisoba com Carne e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Yakisoba com Carne e Legumes e calorico com 144 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Yakisoba com Carne e Legumes e bom para emagrecer?
Com 679 calorias por porcao, Yakisoba com Carne e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Yakisoba com Carne e Legumes?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Yakisoba com Carne e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 42%, proteina 22%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Yakisoba, Carne Bovina (cubos), Molho Yakisoba
Quanto tempo leva para queimar Yakisoba com Carne e Legumes?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Yakisoba com Carne e Legumes?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
