Yakisoba com carne e guioza calorias e nutricao
Yakisoba com carne e guioza contem 671 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 83g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Yakisoba com carne e guioza?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão de yakisoba | 180 g | 288 | 3 | 54 | 10 |
| Carne bovina (cubos) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Repolho | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Brócolis | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Molho de yakisoba | 40 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Guioza de carne | 60 g | 150 | 8 | 12 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão de yakisoba · Carne bovina (cubos) · Repolho · Cenoura · Brócolis · Molho de yakisoba · Guioza de carne
Como Yakisoba com carne e guioza se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato variado com peixe frito, camarão e yakisoba | 510g | 940 | 51g | +269 kcal, mais proteina |
| Prato variado com salada, tempura e yakisoba | 420g | 738 | 26g | +67 kcal, menos proteina |
| Yakisoba caseiro | 360g | 484 | 33g | -187 kcal, menos proteina |
| Yakisoba com Camarão e Carne | 380g | 495 | 36g | -176 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Yakisoba com carne e guioza e saudavel?
Com moderacao. Yakisoba com carne e guioza e calorico com 143 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Yakisoba com carne e guioza e bom para emagrecer?
Com 671 calorias por porcao, Yakisoba com carne e guioza e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Yakisoba com carne e guioza?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Yakisoba com carne e guioza?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 49%, proteina 26%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão de yakisoba, Carne bovina (cubos), Guioza de carne
Quanto tempo leva para queimar Yakisoba com carne e guioza?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Yakisoba com carne e guioza?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
