Yakisoba de Carne calorias e nutricao
Yakisoba de Carne contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 80g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Yakisoba de Carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão tipo yakisoba | 180 g | 288 | 3.6 | 54 | 9.6 |
| Carne bovina (cubos) | 80 g | 184 | 12 | 0 | 18.4 |
| Molho yakisoba | 60 ml | 90 | 0 | 22.5 | 0 |
| Repolho | 30 g | 7.5 | 0 | 1.5 | 0.6 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão tipo yakisoba · Carne bovina (cubos) · Molho yakisoba · Repolho · Cebola
Como Yakisoba de Carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato variado com peixe frito, camarão e yakisoba | 510g | 940 | 51g | +362 kcal, mais proteina |
| Prato variado com salada, tempura e yakisoba | 420g | 738 | 26g | +160 kcal, menos proteina |
| Yakisoba caseiro | 360g | 484 | 33g | -94 kcal, mais proteina |
| Yakisoba com Camarão e Carne | 380g | 495 | 36g | -83 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Yakisoba de Carne e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 80g de carboidratos, Yakisoba de Carne e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Yakisoba de Carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 29g de proteina, Yakisoba de Carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Yakisoba de Carne?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Yakisoba de Carne?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 55%, proteina 21%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão tipo yakisoba, Carne bovina (cubos), Molho yakisoba
Quanto tempo leva para queimar Yakisoba de Carne?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Yakisoba de Carne?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
