Yakisoba de Carne com Salada calorias e nutricao
Yakisoba de Carne com Salada contem 504 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 55g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Yakisoba de Carne com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão de arroz (Bifum) | 150 g | 210 | 2 | 44 | 4 |
| Carne bovina em tiras | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho picado | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho Shoyu e óleo vegetal | 15 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão de arroz (Bifum) · Carne bovina em tiras · Cenoura cozida · Pepino fatiado · Repolho picado · Molho Shoyu e óleo vegetal
Como Yakisoba de Carne com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +1096 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Yakisoba | 400g | 656 | 47g | +152 kcal, mais proteina |
| Combinado de Yakisoba e Sushi | 460g | 761 | 43g | +257 kcal, mais proteina |
| Omelete e Yakisoba de Carne | 440g | 652 | 46g | +148 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Yakisoba de Carne com Salada e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Yakisoba de Carne com Salada e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Yakisoba de Carne com Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 504 calorias e 28g de proteina, Yakisoba de Carne com Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Yakisoba de Carne com Salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Yakisoba de Carne com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 44%, proteina 22%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão de arroz (Bifum), Carne bovina em tiras, Molho Shoyu e óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Yakisoba de Carne com Salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Yakisoba de Carne com Salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
