Yakisoba de Carne e Frango calorias e nutricao
Yakisoba de Carne e Frango contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 56g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Yakisoba de Carne e Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão para yakisoba cozido | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Carne bovina em tiras | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Peito de frango em cubos | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Brócolis | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Molho shoyu e óleo de gergelim | 30 ml | 81 | 7 | 4 | 1 |
| Cebola e acelga | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão para yakisoba cozido · Carne bovina em tiras · Peito de frango em cubos · Brócolis · Molho shoyu e óleo de gergelim · Cebola e acelga
Como Yakisoba de Carne e Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +1015 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Yakisoba | 400g | 656 | 47g | +71 kcal, mais proteina |
| Prato de Sushi e Yakisoba Misto | 500g | 1025 | 41g | +440 kcal, menos proteina |
| Prato variado com peixe frito, camarão e yakisoba | 510g | 940 | 51g | +355 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Yakisoba de Carne e Frango e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Yakisoba de Carne e Frango e uma refeicao nutritiva. Com 167 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Yakisoba de Carne e Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 44g de proteina, Yakisoba de Carne e Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Yakisoba de Carne e Frango?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Yakisoba de Carne e Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 38%, proteina 30%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão para yakisoba cozido, Carne bovina em tiras, Peito de frango em cubos
Quanto tempo leva para queimar Yakisoba de Carne e Frango?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Yakisoba de Carne e Frango?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
