Yakisoba de File Mignon calorias e nutricao
Yakisoba de File Mignon contem 1114 calorias por porcao (56% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 54g de gordura, 96g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Yakisoba de File Mignon?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé mignon | 140 g | 378 | 21 | 0 | 45.5 |
| Molho para yakisoba (dashi) | 300 ml | 150 | 0 | 37.5 | 0 |
| Macarrão com ovos chinês | 200 g | 290 | 3 | 55 | 10 |
| Manteiga | 25 g | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Shoyu | 40 ml | 26 | 0 | 3.2 | 3.3 |
| Óleo de gergelim torrado | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé mignon · Molho para yakisoba (dashi) · Macarrão com ovos chinês · Manteiga · Shoyu · Óleo de gergelim torrado
Como Yakisoba de File Mignon se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato variado com peixe frito, camarão e yakisoba | 510g | 940 | 51g | -174 kcal, menos proteina |
| Prato variado com salada, tempura e yakisoba | 420g | 738 | 26g | -376 kcal, menos proteina |
| Yakisoba caseiro | 360g | 484 | 33g | -630 kcal, menos proteina |
| Yakisoba com Camarão e Carne | 380g | 495 | 36g | -619 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Yakisoba de File Mignon e saudavel?
Com moderacao. Yakisoba de File Mignon e calorico com 156 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 96g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Yakisoba de File Mignon e bom para emagrecer?
Com 1114 calorias por porcao, Yakisoba de File Mignon e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Yakisoba de File Mignon?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Yakisoba de File Mignon?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 34%, proteina 22%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon, Macarrão com ovos chinês, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Yakisoba de File Mignon?
- Corrida: ~127 min
- Ciclismo: ~147 min
- Caminhada: ~273 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Yakisoba de File Mignon?
- kcal: 56% da ingestao diaria
- Gordura: 77% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
