Yakisoba de Frango calorias e nutricao
Yakisoba de Frango contem 541 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 61g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Yakisoba de Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Yakisoba | 200 g | 300 | 8 | 48 | 10 |
| Frango | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Brócolis | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Molho Yakisoba | 40 ml | 60 | 2 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Yakisoba · Frango · Brócolis · Cenoura · Molho Yakisoba
Como Yakisoba de Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato variado com peixe frito, camarão e yakisoba | 510g | 940 | 51g | +399 kcal, mais proteina |
| Prato variado com salada, tempura e yakisoba | 420g | 738 | 26g | +197 kcal, menos proteina |
| Yakisoba caseiro | 360g | 484 | 33g | -57 kcal, menos proteina |
| Yakisoba com Camarão e Carne | 380g | 495 | 36g | -46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Yakisoba de Frango e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Yakisoba de Frango e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Yakisoba de Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 541 calorias e 37g de proteina, Yakisoba de Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Yakisoba de Frango?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Yakisoba de Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 45%, proteina 28%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Yakisoba, Frango, Molho Yakisoba
Quanto tempo leva para queimar Yakisoba de Frango?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Yakisoba de Frango?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
