Yakisoba de Frango (1/3 da porção) calorias e nutricao
Yakisoba de Frango (1/3 da porção) contem 159 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 18g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Yakisoba de Frango (1/3 da porção)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão para yakisoba | 40 g | 64 | 0.4 | 13 | 2 |
| Peito de frango grelhado | 25 g | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Repolho roxo e branco | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Cenoura | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Molho Shoyu e óleo de gergelim | 10 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão para yakisoba · Peito de frango grelhado · Repolho roxo e branco · Cenoura · Molho Shoyu e óleo de gergelim
Como Yakisoba de Frango (1/3 da porção) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +1441 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Yakisoba | 400g | 656 | 47g | +497 kcal, mais proteina |
| Combinado de Yakisoba e Sushi | 460g | 761 | 43g | +602 kcal, mais proteina |
| Omelete e Yakisoba de Carne | 440g | 652 | 46g | +493 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Yakisoba de Frango (1/3 da porção) e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Yakisoba de Frango (1/3 da porção) e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Yakisoba de Frango (1/3 da porção) e bom para emagrecer?
Com 159 calorias por porcao, Yakisoba de Frango (1/3 da porção) e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Yakisoba de Frango (1/3 da porção)?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Yakisoba de Frango (1/3 da porção)?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 45%, proteina 27%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão para yakisoba, Molho Shoyu e óleo de gergelim, Peito de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Yakisoba de Frango (1/3 da porção)?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminhada: ~39 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Yakisoba de Frango (1/3 da porção)?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
