Yakisoba de Frango com Salada calorias e nutricao
Yakisoba de Frango com Salada contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 56g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Yakisoba de Frango com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão instantâneo cozido | 150 g | 210 | 2 | 42 | 6 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Pimentão verde | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Molho Shoyu e óleo de gergelim | 20 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Salada de repolho e cenoura (Vinagrete) | 50 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão instantâneo cozido · Peito de frango grelhado · Cenoura cozida · Pimentão verde · Molho Shoyu e óleo de gergelim · Salada de repolho e cenoura (Vinagrete)
Como Yakisoba de Frango com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +1080 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Yakisoba | 400g | 656 | 47g | +136 kcal, mais proteina |
| Combinado de Yakisoba e Sushi | 460g | 761 | 43g | +241 kcal, mesma proteina |
| Omelete e Yakisoba de Carne | 440g | 652 | 46g | +132 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Yakisoba de Frango com Salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Yakisoba de Frango com Salada e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Yakisoba de Frango com Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 43g de proteina, Yakisoba de Frango com Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Yakisoba de Frango com Salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Yakisoba de Frango com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 43%, proteina 33%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão instantâneo cozido, Peito de frango grelhado, Molho Shoyu e óleo de gergelim
Quanto tempo leva para queimar Yakisoba de Frango com Salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Yakisoba de Frango com Salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
