Yakisoba de Frango e Carne calorias e nutricao
Yakisoba de Frango e Carne contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 40g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Yakisoba de Frango e Carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão para yakisoba | 100 g | 158 | 0.8 | 32 | 5.7 |
| Peito de frango | 40 g | 66 | 1.3 | 0 | 12.6 |
| Carne bovina em tiras | 30 g | 75 | 4.5 | 0 | 8.1 |
| Repolho | 20 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.3 |
| Cenoura | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Brócolis | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.4 |
| Molho shoyu e óleo de gergelim | 25 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão para yakisoba · Peito de frango · Carne bovina em tiras · Repolho · Cenoura · Brócolis · Molho shoyu e óleo de gergelim
Como Yakisoba de Frango e Carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +1220 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Yakisoba | 400g | 656 | 47g | +276 kcal, mais proteina |
| Combinado de Yakisoba e Sushi | 460g | 761 | 43g | +381 kcal, mais proteina |
| Omelete e Yakisoba de Carne | 440g | 652 | 46g | +272 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Yakisoba de Frango e Carne e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Yakisoba de Frango e Carne e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Yakisoba de Frango e Carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 28g de proteina, Yakisoba de Frango e Carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Yakisoba de Frango e Carne?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Yakisoba de Frango e Carne?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 42%, proteina 31%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão para yakisoba, Carne bovina em tiras, Peito de frango
Quanto tempo leva para queimar Yakisoba de Frango e Carne?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Yakisoba de Frango e Carne?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
