Yakisoba de Frango e Legumes calorias e nutricao
Yakisoba de Frango e Legumes contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 79g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Yakisoba de Frango e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão tipo yakisoba | 200 g | 300 | 5 | 55 | 10 |
| Molho yakisoba | 80 ml | 100 | 2 | 18 | 3 |
| Peito de frango | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Repolho | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Brócolis | 20 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão tipo yakisoba · Molho yakisoba · Peito de frango · Repolho · Cenoura · Brócolis
Como Yakisoba de Frango e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato variado com peixe frito, camarão e yakisoba | 510g | 940 | 51g | +380 kcal, mais proteina |
| Prato variado com salada, tempura e yakisoba | 420g | 738 | 26g | +178 kcal, menos proteina |
| Yakisoba caseiro | 360g | 484 | 33g | -76 kcal, menos proteina |
| Yakisoba com Camarão e Carne | 380g | 495 | 36g | -65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Yakisoba de Frango e Legumes e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 79g de carboidratos, Yakisoba de Frango e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Yakisoba de Frango e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 38g de proteina, Yakisoba de Frango e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Yakisoba de Frango e Legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Yakisoba de Frango e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 56%, proteina 26%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão tipo yakisoba, Peito de frango, Molho yakisoba
Quanto tempo leva para queimar Yakisoba de Frango e Legumes?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Yakisoba de Frango e Legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
