Yakisoba misto calorias e nutricao
Yakisoba misto contem 613 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 63g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Yakisoba misto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão de yakisoba | 150 g | 225 | 3 | 45 | 5 |
| Frango (cubos) | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Carne bovina (fatias) | 70 g | 154 | 8 | 0 | 20 |
| Brócolis | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Repolho | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Molho de yakisoba | 40 ml | 60 | 1 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão de yakisoba · Frango (cubos) · Carne bovina (fatias) · Brócolis · Cenoura · Repolho · Molho de yakisoba
Como Yakisoba misto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato variado com peixe frito, camarão e yakisoba | 510g | 940 | 51g | +327 kcal, menos proteina |
| Prato variado com salada, tempura e yakisoba | 420g | 738 | 26g | +125 kcal, menos proteina |
| Yakisoba caseiro | 360g | 484 | 33g | -129 kcal, menos proteina |
| Yakisoba com Camarão e Carne | 380g | 495 | 36g | -118 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Yakisoba misto e saudavel?
Com moderacao. Yakisoba misto e calorico com 133 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Yakisoba misto e bom para emagrecer?
Com 613 calorias por porcao, Yakisoba misto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Yakisoba misto?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Yakisoba misto?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 41%, proteina 36%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão de yakisoba, Carne bovina (fatias), Frango (cubos)
Quanto tempo leva para queimar Yakisoba misto?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Yakisoba misto?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
