Ассорти из блюд с рисом калории и макронутриенты
Ассорти из блюд с рисом содержит 801 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 89г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из блюд с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис басмати | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3.6 |
| Картофель жареный с овощами | 150 g | 225 | 12.5 | 24 | 3 |
| Салат из крабовых палочек с соусом | 100 g | 180 | 14 | 8 | 5 |
| Маринованная свекла | 60 g | 30 | 0.2 | 6.8 | 1 |
| Тушеные баклажаны | 80 g | 80 | 6 | 5 | 1 |
| Овощное карри (желтое) | 70 g | 90 | 6 | 7 | 2 |
| Тушеный лук | 40 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис басмати · Картофель жареный с овощами · Салат из крабовых палочек с соусом · Маринованная свекла · Тушеные баклажаны · Овощное карри (желтое) · Тушеный лук
Как Ассорти из блюд с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +174 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +562 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2067 kcal, больше белка |
| Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом | 320g | 542 | 24g | -259 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из блюд с рисом?
В меру. Ассорти из блюд с рисом калорийно — 129 ккал/100 g. С 17г белка и 89г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из блюд с рисом для похудения?
При 801 калориях на порцию, Ассорти из блюд с рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из блюд с рисом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из блюд с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 44%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель жареный с овощами, Салат из крабовых палочек с соусом, Рис басмати
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из блюд с рисом?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из блюд с рисом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
