Ассорти из закусок с хлебцем калории и макронутриенты
Ассорти из закусок с хлебцем содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 41г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из закусок с хлебцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Маринованные огурцы | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Квашеная капуста с морковью | 70 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Консервированная кукуруза | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Консервированный зеленый горошек | 80 g | 65 | 0.5 | 11 | 4 |
| Рисовый хлебец | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.8 |
| Сливочный сыр или паста | 40 g | 100 | 9 | 2 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Маринованные огурцы · Квашеная капуста с морковью · Консервированная кукуруза · Консервированный зеленый горошек · Рисовый хлебец · Сливочный сыр или паста
Как Ассорти из закусок с хлебцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +672 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +787 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +1060 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +387 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из закусок с хлебцем?
Да. С 11г белка и всего 41г углеводов, Ассорти из закусок с хлебцем — это питательное блюдо. При 89 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ассорти из закусок с хлебцем для похудения?
При 303 калориях на порцию, Ассорти из закусок с хлебцем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из закусок с хлебцем?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из закусок с хлебцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 54%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр или паста, Консервированная кукуруза, Консервированный зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из закусок с хлебцем?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из закусок с хлебцем?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
